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久坐易早亡?

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发表于 2017-9-13 21:50:24 来自手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式 |106.114.177.*

据中新网9月13日援引台湾联合新闻网报道,内科学年鉴(scholarly medical journal)公布研究显示,越来越多的证据表明,无论一个人的运动量多大,也不论年龄和性别等因素,久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。

研究作者、哥伦比亚大学的运动检测实验室主任迪亚兹表示,久坐问题不仅只看一天坐了多久,还包括长时间坐着不动,如连续坐一小时到90分钟,早死机率就会增大。因此,久坐者一方面要减少落座的时间,另外还要经常起身活动。

研究是在四年期间调查8000名45岁以上者得到的结果,研究人员使用监测仪记录下他们的落座和活动时间,而以前的研究是让参与者自行报告。结果四年间有340人死亡,扣除年龄、种族和性别等变量因素后,研究人员认为,一天的落座时间和久坐不动的次数多,都与早死有关。
即使是经常运动的人,如果连续坐上60分钟到90分钟,早死的机率也提高;迪亚兹表示,这表明除了锻炼外,人们还应注意多活动,不能连续久坐不动。
研究人员建议,坐上30分钟就要起身动动,整天都要这样,减少久坐不动的时间,就可减少死亡危险。起身活动的时间至少要一分钟,而且是活动次数越多和越剧烈越好。
迪亚兹表示,许多企业虽然鼓励员工每坐上30到60分钟就起身活动,但实际上很难执行,因为企业可能担忧工作效率受到影响;因此,减少久坐不动产生的危害,是取决于员工的主观意愿和职场的工作效率,两者间要取得平衡。
霍普金斯大学的研究人员上月公布报告也指出,工作中需要坐下、站立和行走的职业,如商店店员、餐馆厨师和服务生以及工厂工人,如果是男性,会使患心血管疾病的机率降低,但女性则会增高。

点评

吃饭容易死,床上死得多。  发表于 2017-9-14 06:47
bush-911 - 知名电工老司机

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发表于 2017-9-13 21:51:34 来自手机版 | 显示全部楼层 |98.142.137.*
我赶紧躺了了
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hjy84925 - 牛巴巴

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发表于 2017-9-13 21:55:54 | 显示全部楼层 |113.71.145.*
砖家又有新研究成果了
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发表于 2017-9-13 21:56:56 | 显示全部楼层 |222.129.2.*
久坐易痔疮

生命在于运动
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发表于 2017-9-13 21:59:41 | 显示全部楼层 |220.173.134.*
久坐易大屁股...
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发表于 2017-9-13 22:02:43 | 显示全部楼层 |125.88.113.*
久坐确实容易出问题,深有体会
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发表于 2017-9-13 22:03:48 | 显示全部楼层 |60.213.67.*
吓的赶紧躺下了
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发表于 2017-9-13 22:03:50 | 显示全部楼层 |58.50.53.*
以后不坐了,还是躺着吧
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发表于 2017-9-13 22:55:00 来自手机版 | 显示全部楼层 |14.214.13.*
本帖最后由 风中之烛 于 2017-9-14 08:48 编辑

赶紧跑5km压压惊
*O_20170914_084750.png
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发表于 2017-9-13 22:58:53 来自安卓客户端来自安卓客户端| 显示全部楼层 |59.173.203.*
痔疮是真的
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发表于 2017-9-13 23:11:06 来自手机版 | 显示全部楼层 |49.71.204.*
赶紧睡吧
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发表于 2017-9-13 23:16:46 来自苹果客户端来自苹果客户端| 显示全部楼层 |171.215.230.*
好可怕( O)
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发表于 2017-9-14 00:34:23 | 显示全部楼层 |59.174.78.*
知道一个院士站着上班。。。。。。。
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发表于 2017-9-14 06:09:50 来自安卓客户端来自安卓客户端| 显示全部楼层 |116.231.163.*
恐怖😱,一天要坐六小时
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没听说开长途货车的司机早死啊
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发表于 2017-9-14 06:41:38 来自苹果客户端来自苹果客户端| 显示全部楼层 |36.23.120.*
看来坐公交到中途要让位置出来活动活动
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发表于 2017-9-14 06:51:24 来自手机版 | 显示全部楼层 |117.136.0.*
吓得我坐椅子上3个小时不能平静
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tigeryeh - 老虎爷

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发表于 2017-9-14 07:21:02 来自手机版 | 显示全部楼层 |223.104.3.*
恐怖,吓得我都站不起来了
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发表于 2017-9-14 12:42:34 来自手机版 | 显示全部楼层 |42.80.226.*
赶紧躺下了……
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发表于 2017-9-14 12:59:23 | 显示全部楼层 |124.118.140.*
我想知道的士司机的平均寿命是多少
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