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蓝天科技
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完了,莫非是腰椎间盘突出了?

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发表于 2019-8-15 09:02:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  39了。整天坐在电脑前,身体是一日比一日虚弱。
  上个月开始,为了抵抗这种日益衰老的感觉,开始每天晚上9点搞半个小时运动,具体就是拉伸一组,俯卧撑30个,跳绳600个。
  话说坚持得真辛苦啊。从最初的俯卧撑只能做10个到现在的30,从最初跳绳只能跳50到现在600。算是不小的进步。
  自己也觉得自己有进步,有动力了。
  然后问题来了。从三天前开始,忽然跳不动了,具体表现为,跳到100个的时候,明显感觉到腰后部和右小腿疼痛,随着跳动的节奏越来越痛,
  最后只能在300个的时候停下来。这个时候己然是感觉到右后腰部和小腿肌肉或是里面有比较强烈的痛感。

  而且第二天爬楼梯也感觉右腿疼,明显的不如左腿轻快,使不上劲。
  百度了一下(百度TM全是医疗广告),好像是腰椎间盘突出了?
  要肿么办?

  去看医生?或者停下来休息?
  还要挣钱养家哦。

点评

回复@cmyuwei : 有一定可能是,推出压迫到神经了,就是这样的。具体哪里酸麻,是随机的,看压迫到哪个位置了。要检查了才知道~~~  发表于 2019-8-22 15:45
我不是,我就是右后腰肾处和右小腿部痛,而且越来越痛,你不得不停下来。  发表于 2019-8-15 09:22
我以前腰突的症状是大腿后面,屁股下面的那一条肌肉还是肌腱。。。感觉酸疼  发表于 2019-8-15 09:21
开车右腿又没感觉到痛。现在整了两个腰靠,一个放车里,一个放办公室。  发表于 2019-8-15 09:14

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发表于 2019-8-15 09:06:20 | 显示全部楼层
拍片子可以拍出来。椎间盘突出现在是常见职业病,轻微不影响养家糊口

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不知道要不要去看啊,还是先观察一下。我不知道是不是椎间盘突出还是别的什么问题。  发表于 2019-8-15 09:10
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发表于 2019-8-15 09:07:50 | 显示全部楼层
现在跳绳一分钟顶多130,30出头的时候可以跳200以上,俯卧撑以前一百以上很轻松,现在蛮费力了,50以上还是蛮容易的,身体会随着时间的推移在不知不觉中逐渐老去,觉得不放心的话,还是去医院看看稳妥点,毕竟如果真有问题的话可以及时诊治,避免进一步恶化,自己遭罪

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回复@cmyuwei : 我是600个。控制在4-5分钟左右。一般是120个休息一下,10s继续。不过最近脚跟伤了  发表于 2019-8-15 13:15
向你学习。  发表于 2019-8-15 09:21
回复@cmyuwei : 一般跳10-30分钟不等,六七岁到现在40一直都保持这习惯  发表于 2019-8-15 09:16
我不是一分钟啊,我是跳100个休息三分钟,然后再跳100个。出点汗。  发表于 2019-8-15 09:09
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发表于 2019-8-15 09:11:52 | 显示全部楼层
运动劳损,腰椎间盘一个月突不出的

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好的。尝试一下。  发表于 2019-8-15 09:29
回复@cmyuwei : 运动停一周时间,看看有没有好转,运动过程中可能会有你自己也感觉不到的肌肉或者关节拉伤或者扭伤  发表于 2019-8-15 09:25
你这话我怎么这么爱听呢。可是为什么在运动一个月之后才劳损呢。运动是暑假之前开始的,也是逐渐加量,咋一下子就痛了呢。开车腿又没感觉痛。  发表于 2019-8-15 09:13
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发表于 2019-8-15 09:21:36 | 显示全部楼层
姿势要正直,尤其是脊椎要直。
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发表于 2019-8-15 09:29:39 来自安卓客户端来自安卓客户端| 显示全部楼层
腰间肌肉劳损吧,我去年十一前肌肉拉伤,现在感觉还没好

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@fityes 不影响,就是用指头用力压那块觉得有点疼  发表于 2019-8-15 20:18
兄弟三个月没有好,考虑是筋腱拉伤,也就是伤着筋了  发表于 2019-8-15 20:14
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tigeryeh - 老虎爷

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发表于 2019-8-15 09:30:13 | 显示全部楼层
去医院看
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tigeryeh - 老虎爷

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发表于 2019-8-15 09:30:35 | 显示全部楼层
最好运动医学那边,千万别去莆田系
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发表于 2019-8-15 09:42:44 | 显示全部楼层
不会。休息一下就好了,直到休息好了再运动,不要强求强度。
曾经为了加强强度。跑完步再去爬楼梯,结果2天后腿就瘸了,各种疼。结构休息了大约2个星期就好了。
腰突的话估计你大腿就麻了。我腰突就是大腿麻的晚上只能睡半夜就疼醒了。现在好点了。
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发表于 2019-8-15 09:42:52 来自手机版 | 显示全部楼层
腰肌劳损
空调过凉
就这么几天突出不了的

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我特么也是整天坐在空调口,腰椎疼的厉害,后来弄了一个大棉垫竟然好了  发表于 2019-8-15 20:15
回复@cmyuwei : 因为我前几天疼了五天,拍完片子没问题,只是受凉了  发表于 2019-8-15 10:06
你说的有道理。我一直寒凉体质。最近天热,一直在吹空调,可能是受凉了。  发表于 2019-8-15 09:44
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发表于 2019-8-15 09:50:40 | 显示全部楼层
做个CT看看就可以
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发表于 2019-8-15 09:59:27 | 显示全部楼层
这位师弟,你的人生将非常突出!
yh5rty.jpg

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佛道合流  发表于 2019-8-15 13:07
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发表于 2019-8-15 10:02:08 | 显示全部楼层
先坐下发炎
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发表于 2019-8-15 10:14:18 来自手机版 | 显示全部楼层
QUOTE:
cmyuwei 发表于 2019-8-15 09:02
  39了。整天坐在电脑前,身体是一日比一日虚弱。
  上个月开始,为了抵抗这种日益衰老的感觉,开始每 ...

未必!还是核磁共振看看,不过,不同的医生对片子的解读可能不同。总之,哪怕是软组织损伤也够受的
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wqnfs - 大王叫我来巡山。

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发表于 2019-8-15 12:09:20 | 显示全部楼层
姿势要正直,尤其是整个身体弹跳起来,尤如弹簧。估计平时运动少,突然这么密集的这样运动,哪里扭伤了吧。另外,晚上是休息的时间。运动嘛,早上5点多起来运动。晚上21点多还在运动,这时小动物都去休息,睡觉了。如楼主所说,先拍个片子看看,另外,先别运动了。动动前都要做全身活动,拉抻。就像游泳,下水前要热身,不然到水下可能会抽筋。39,不错,咱们同年龄。嘿嘿嘿!21点我都睡觉了。您真勤快!
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发表于 2019-8-15 12:12:08 来自手机版 | 显示全部楼层
39了,不易剧烈运动了。稍微运动一下,出点汗就可以结束了。
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xxdcc - 元素熊

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发表于 2019-8-15 13:14:42 | 显示全部楼层
运动过量  或者说加量过快
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发表于 2019-8-15 13:25:47 | 显示全部楼层
就是运动过量,隔天锻炼或者三天锻炼一次
久不运动,突然恢复频繁运动,身体会受不了。去年刚恢复跑步的时候,第一周感觉体力和骨骼都能承受,以为自己没问题,还洋洋得意,第二周过半腿就开始抽筋,一跑就抽筋,后来甚至走的路程远都抽筋,看医生就说老不运动后根本不能天天跑,还跑几公里那么远。。。之后就休息了,抽筋也就逐渐好了,之后两天一泡,循序渐进,现在也不抽筋了,公里数也上去了
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发表于 2019-8-15 16:46:43 | 显示全部楼层
运动过量
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发表于 2019-8-15 19:15:11 来自安卓客户端来自安卓客户端| 显示全部楼层
如果你拍片医生估计会说腰突,因为成年人没几个不突的。得了腰突的知道,腿疼和腰疼不会同时出现。。你现在别运动了,下班吃饭之后就躺床上

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这两天没运动了。  发表于 2019-8-16 09:35
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发表于 2019-8-15 19:26:31 | 显示全部楼层
QUOTE:
cmyuwei 发表于 2019-8-15 09:02
  39了。整天坐在电脑前,身体是一日比一日虚弱。
  上个月开始,为了抵抗这种日益衰老的感觉,开始每 ...

芍药甘草汤证比较明显。
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发表于 2019-8-15 20:43:05 | 显示全部楼层
晚上不要剧烈运动哦
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发表于 2019-8-15 22:12:37 | 显示全部楼层
运动时要注意腰位的“正直”
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发表于 2019-8-15 22:41:05 | 显示全部楼层
23岁腰椎间盘突出路过。。。。哈哈哈哈~~~幸亏没生娃,没有负担不然死定
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发表于 2019-8-15 22:43:53 | 显示全部楼层
这样跳还不如慢跑来的合适  

不放心就去拍的CT
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发表于 2019-8-16 08:44:30 来自手机版 | 显示全部楼层
QUOTE:
落泪的菩提 发表于 2019-8-15 13:25
就是运动过量,隔天锻炼或者三天锻炼一次
久不运动,突然恢复频繁运动,身体会受不了。去年刚恢复跑步的时 ...

对,本来屁事没有,锻炼不当所致。就算做CT或者核磁,报告说腰椎间盘突出也不能说是腰椎间盘突出症。
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发表于 2019-8-16 08:54:56 来自手机版 | 显示全部楼层
运动过量,只要感觉疼痛(不是肌肉酸痛)就得立马停。我16年吃过亏,右骨关节滑膜炎,现在还没养好,阴冷天就疼。
奔四这个年纪,身上有了什么毛病,如果不治基本就会一直好不了。不像年轻时一般都能恢复

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回复@cmyuwei : 法克,我就是左手手腕前臂冷,自己呼吸出的气吹着都觉得冷!!  发表于 2019-8-22 15:47
回复@cmyuwei : 正在穿短裤吹空调,囧,有点冷…  发表于 2019-8-16 10:04
我现在右膝盖穿空调什么的都冷,夏天连短裤都不敢穿。  发表于 2019-8-16 09:36
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发表于 2019-8-16 08:57:04 | 显示全部楼层
你这是一下子改变太大,身体受不了
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发表于 2019-8-16 08:59:10 来自安卓客户端来自安卓客户端| 显示全部楼层
莫怕,不会的。感觉不能
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 楼主| 发表于 2019-8-22 08:26:01 | 显示全部楼层
  到今天休息一周了,现在爬楼梯到第六楼的时候,右腿和右膝盖还是酸痛,但是平时感觉还好。开车踩刹车也还好,现在晚上吹空调也穿长裤子睡了。

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你的膝盖肯定是出问题了,先是炎症,后期就是积液。很难好的,搞不好要手术  发表于 2019-8-22 21:06
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